『學習寬恕，寬恕，和寬恕！不要尋求：以眼還眼。如果你寬恕他人，並請求被寬恕，將兩個人綁縛在一起的連結會被切斷。』
~ GMCKS
療癒的經驗中，遇見許許多多的案例，親子間，夫妻間，兄弟姊妹間，同事間等等，形同水火不容。只要看到，不用到溝通就脾氣上來。因此，前來療癒，去除情緒上的壓力與痛苦。希望獲得緩解，得到內在的寧靜。
問題是，這些幫助似乎是暫時性的。等到遇見對方就完全破功。情緒、講話、行為，就立刻成為另一種狀況。完全不像和別人交往溝通般容易。有時候會聽到個案說，我的命怎麼那麼「衰」，碰到這樣的人。
命運並沒有開玩笑。人生是沒有甚麼意外的。命運本身是一種緣遇，際會，經驗，承受的過程。然後它等待我們的反應。依我們的反應(紀錄)，給予我們後續的安排。所以不能怪命運。命運是個紀錄器而已，做紀錄的是我們的思維、觀念、意念、話語、行為。我們確實是自導自演。
但是個案會問：『根本與我無關，他好端端的不來惹我，我怎麼會有反應？難道他無理、侵犯、惡行惡狀我不能生氣？不能反應？』
我們要將事情分成兩個層面來看，比較有可能解決問題：
- 我是可以有反應，但我要能停止過度反應，甚至要能在控制下停止反應。減少或降低自身的感受和痛苦。
- 我要幫自己斷除這個命運。不要繼續在紀錄上寫下和這個人的親密契約關係。
命運需要紀錄，而我們要寫紀錄，需要筆和墨水。意念就是筆，情緒就是墨水。筆如果沒有墨水，它在紀錄本上寫只會有痕跡，不會很清晰。
我們模擬一下情況。如果對方說了句「那壺不開提那壺」的話。你的意念會先出現：『這個人很粗魯』，接著是自己對這粗魯的評價產生情緒反應。
有人比較豁達些，只是想到對方的態度，但也是笑笑，沒有感覺，他的筆沒有墨水，寫了記錄但看不清楚。有的人稍微有些不快，認為對方沒教養，眉毛稍微楊了一下，不跟他計較，轉身就走開。他的筆沾了比較淡、比較少的墨，記了一筆。也有人，認為對方的話就是針對自己的痛處而來的，於是念頭上是：『這人需要教訓才知道甚麼是對錯』。在情緒上，怒氣先上來，再來就是怨氣，開始採取攻擊的姿態。他在紀錄上的筆寫得很久，也沾了各種不同顏色的墨，紀錄寫了一大篇。
這樣應該可以理解，差別是如何寫紀錄。人有很多種類，所以用色的能力因人而異。結果差別很大。
通常來講，自己總認為自己是正常的，別人才是不正常。事實上，並沒有所謂正常與否這回事，只是有沒有能力處理情況？如何處理？是否處理完毫不留下蛛絲馬跡？不留任何紀錄？能完成一個完美的案子？聽來好像是在說偵探故事。確實有點是如此。要認清自己是否是命運盤上破綻百出的業餘玩家？
第二個，自己是否能夠在不做紀錄之外，還要有能力斷除這些過去不太好的紀錄？讓這過去紀錄裡的些人不再出現，這樣，不就連做紀錄的機會都沒有了？這是很聰明的想法。而唯一的方法是寬恕對方的侵犯，也要請求被我侵犯的人寬恕我們。
有關處理紀錄(業力)，是有這兩種不同的層面，兩者互相獨立。不是寬恕了，自己就不會再犯(做新的紀錄)；也不是不寫新的紀錄，舊的紀錄就不會再來；也不是這次勉強忍下不爆發脾氣，躲過一個紀錄，下次就不會再爆發脾氣。
修行是多層次，多面向的看清自己的真實本質，並能採取步驟逐一的改變，如蛇脫皮般一層層的成長。
