體驗靈魂的冥想法

如何和你的高靈連接？
~ GMCKS的資深門徒Master Co

有一個冥想方法可以讓你稍稍體驗一下你的靈魂，那聖性的本質。

在暗房內坐下。閉上雙眼並放鬆身體。

做七次的深長的能量呼吸。

注意你的全身。然後注意你的雙腿與腳幾秒鐘，繼續能量呼吸，然後想像並感覺他們消失。

將注意引導到腰部胸部及整個軀幹幾秒鐘。繼續能量呼吸，然後想像並感覺他們消失。

將注意力移到你的手與雙臂幾秒。繼續能量呼吸，然後想像並感覺他們消失。

將注意力移到頭部幾秒，繼續能量呼吸，然後想像並感覺妳的頭部消失。

做幾次的能量呼吸並察覺著你的身體不在場，然後默唸：『我不是身體，我獨立存在於身體之外。』保持止靜約30秒。

想像一個偏紅粉色的身體輪廓在離地約兩公尺高處，默唸：『這是我的情緒身體，它裝著我曾創造或體驗的所有情緒，但它不是我。』想像它淡去揮發不見。默唸：『我不是身體，我不是情緒，我獨立存在於身體與情緒體之外。』保持止靜約30秒。

想像一個藍黃色的身體輪廓在離地約兩公尺的高處，默唸：『這是我的智能身體，它裝著我曾創造或體驗的所有意念，它讓我能想和經驗意念與概念，但它不是我。』想像它淡去揮發不見。默唸：『我不是身體，我不是情緒，也不是意念，我獨立存在於身體、情緒體和智能體之外。』保持止靜約30秒。

默唸：『我不是身體，我不是情緒，也不是意念，我獨立存在於身體、情緒體和智能體之外。』保持止靜約30秒。

默唸：『我不是身體，身體是靈魂的載具，我不是我的情緒或意念，它們只是靈魂的產物。我甚至不是心智，心智只是靈魂的工具。我是靈魂，我是具有聖性智能、聖性之愛與聖性力量的存在體，我與神連結，我與神合一，我與一切合一。我是靈魂。』保持止靜約三到五分鐘，然後放下一切。(冥想空，約數分鐘)

慢慢地睜開眼睛，做深呼吸幾次並伸展。

當你持續做這個練習，你將會經驗到內在的止靜、祥和與極為清澈心識。你會理解到，你不是身體，也不是你的情緒或意念。甚至，如果你的身體和意念實際消失，不只是象徵性的消失，你還存在著。在冥想中你所感觸的這個「你」，是你的靈魂。你也會體驗到巨大的自由與輕盈。

每天練習這個冥想法，尤其當你正穿越生活或心理層面的危機時。它會以聖性的光、愛、力量充滿你的全身。