能放下嗎？

之所以摘譯蔡國瑞大師金蓮經的內容，進入寬恕與憎恨的領域，是因為長久以來療癒服務的感觸。

星期天，對外開放的靜坐時段，有一位太太因介紹前來。她很健談，但是隱約可以感覺她心中的慌亂和一絲的傷感。由於她來的早，我就請她先讓我替她淨化一下身體，以便靜坐時能更受益。一開始就發覺，她背負很深的怨恨、怒氣、沮喪、不平。由於是她個人私事，我也保持緘默，替她將這些背負在背上的痛苦，逐一的卸載下來。不到10分鐘，她就坐在椅子上睡著了。這是很好的現象，至少她是很堅強的，宣洩出來的負面能量並沒有驅動她的情緒反映。她只是靜靜地睡著。沒有打擾她，我繼續地進行淨化的步驟。一如往常，一旦結束她立刻就醒來，她一直說很抱歉，竟然睡著了。我只告訴她，這是正常的。因為她覺得緊繃的心得到休息的片刻。

我對她說，不要在惦記著別人的錯，或對你所造成的不公平或傷害。要學著放下，原諒他們。她似乎靜了下來，沉思幾秒，然後說，她無法原諒，也放不下。我想，任何人聽了都會升起憐憫之心，對她的一生感到難過。似乎是看到街上、車上，人群中兩眉深鎖的人們。

這使我想起學生裡有兩個人，剛來學般尼克時，都非常的疲憊，衰弱，心情上也背負長期的情緒折磨。他們都非常的內向閉鎖。很少與人互動，或說出心裡的想法。除了他們學習之餘，自我療癒外，也常常來尋求療癒的幫忙。由於很少了解他們的內情，也就是盡力的幫他們去除這些背負一輩子的苦痛。漸漸他們也放開了，可以輕描淡寫的提到過去的事。其他的學員們看到他們都有一致的看法，他們變了非常多，臉型變了，有笑容，可以與人比較無防禦的交談。

這中間最重要的關鍵就是一再地要求他們奉行＂寬恕＂的禱文。每天都要去做。他們從開始，不知所以然的唸著，到如今有所感覺的唸，有方法的唸。多多少少，他們是實實在在地放下了很多的過去和情緒。但是，這個過程可以發覺到，這些心中深藏的怨、恨、怒、傷心、沮喪，不是一朝一夕可以說放下就全數放下。這是一個逐漸轉化的過程，是一種剝洋蔥的的過程。很替他們高興，他們的人生是可以不一樣。他們可以為自己40歲以後的面容負責，找到更美的雕塑。至少，我已經看到了雛形的輪廓。

寬恕，不是了解，或知道了。寬恕是一種運動，或體操。每天固定的去做，長年累月的將堆積在內在深處的垃圾，一鏟一鏟地挖出去。這就是自我的修行。獲得快樂與寧靜的路途。希望有興趣的人多讀幾次蔡國瑞大師的金蓮經摘譯。撥開一層層纏繞的煙靄，慢慢察覺原本的自我，那幼年時毫無傷痕的純真，快樂的本質，和一個已經長大，更成熟、更自由的靈魂。