原諒自己

不要待己過於嚴厲。
無論你犯多少次錯誤，如果你仍繼續的嘗試，你可以達成目標。
~MCKS 【金蓮經 - 創造性的轉化】
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人進步的方法是靠行為嘗試。觀察因果關係而獲得生活面的邏輯，我們的智能體因而的以強壯有力量。

智能在能量世界是一種肌肉般的結構，需要鍛鍊，鍛鍊的方法是嘗試。如果目標過大而難達成，就好像舉重一下子想舉200公斤的東西。它可能不是自己目前的智能程度所能夠承受並達成。為何說能夠承擔？承擔甚麼？

人還有個情緒的身體。智能身體的發展，會有情緒身體來制約。太嚴重的錯誤會引發情緒身體的弱點，例如焦慮、壓力、甚至自我懷疑，自我打擊，更嚴重時打擊到自尊，而失去動力，自我放棄。其他情緒弱點，例如無法原諒自己，或感到羞辱，內疚等等，都是需要相當情緒能力發展才能自解。而在那之前最好練習善待自己，不要對自己太嚴厲(反複念著自己的錯誤)。

所以，情緒身體的成熟和智能的成熟度最好盡量同步。當我們做出錯誤的判斷而失敗時，具有相當情緒能力的人可以承受，並適當的轉化，他可以快速的復原，並進行下一輪的挑戰。情緒能力承擔不起的，就容易陷入長期的內在情緒煎熬，找不到出口。從而限制了智能的發展。

而智能不足的人，對於自己的情緒失控時，就毫無警覺、也無法理解自己情緒的問題，拱手讓情緒來做決定，結果常常是做出更多或更大的錯誤。這會傷到智能的發展，因為可能自我認定智能不足，而做出停止嘗試和學習的結論。

這在青少年學習過程常常看到自我放棄的狀態。最明顯的就是著迷於手機與網路無法脫離情緒上的依賴。我們稱之為癮頭。這是智能(理性)無法征服情緒的典型例子。另一個例子是有勇無謀，情緒上雖然正面，承諾要去達成某個目標，但是智能面卻不足以達成，如果不知道調整自己，只是一味的猛拚，同樣的錯誤一犯再犯，可能離達成目標越來越困難。

在能量上，情緒身體與智能身體的問題不外乎能量上有嚴重的堵塞。懂得引導能量來去除這些堵塞，會讓自己在這兩方面進步快些。如果還懂得用對的冥想方法與運動方法，這個進步會是加速的。元