源自西藏的能量健康操

丁氏能量呼吸法

本呼吸法源於Institute of Mentalphysics(心智物理學院)創辦人Mr. Edwin J. Dingle (丁葛，Ding Le Mei丁樂梅)。他於20世紀初在西藏學習此呼吸法，稍後在美國加州傳授此法，直到過世( 1972)。般尼克療癒中心與該學院合作，改良此呼吸法並繼續推廣。

有一天美國般尼克中心主持人Master Co接到電話，是來自東部的一位負責課程安排的職員說，有一位92歲的太太報名參加般尼克療癒基礎班。因為是兩整天的課，Master Co有點擔心她的體力無法上完兩天。該職員說不用擔心，這位老太太可以繞著Master Co身邊跑圈圈。

當Master Co到東部上課時，特別找一下這位老太太坐在那裡，以防她真的體力不支。他眼睛掃過全班，沒有看到這位老太太。便問職員她坐在那裡。Master Co順著職員的手指，發現這位老太太看來只有40多歲的樣子。這職員又說，坐在老太太身邊的是兩個六十歲的女兒。當然，她們看來不到三十歲。Master Co相當驚訝，問這太太，她是否有保養的方法，這位太太說大概是和她練習的一種呼吸體操有關。

故事回到五十多年前，這位老太太得到乳癌。那時手術必須將胸部全部切除，這位太太無法接受，所以放棄治療。有一天她看到報上有則廣告，加州一所學院教授免費健康呼吸法。她想應該可以幫助她的健康狀態。於是她隻身前往。學了大約一個月，每天做這套呼吸法三次，每次五套。回到家鄉後，她去檢查。醫生說她的乳癌好了。從此，她持續做到今天。當她的女兒夠大時她也教她們這套技術。

Master Co 問兩個女兒，她的媽媽有什麼特別的地方，她們說，她媽媽有十一個兄弟姊妹，她媽媽排行中間，當時只有她媽媽還活著，而且沒有重聽，沒有掉一顆牙齒，也沒有老花眼，記性非常好，動作靈活。

於是Master Co 回到加州便去造訪這個學院。隨後又和蔡國瑞大師一起造訪該學院，並進一步了解，發現它與般尼克源於同一個師承都來自西藏。而且他們也在找另一半的技術。因此，從此後，般尼克也將此法放入基礎課程的一部分，也免費對外單獨教授此呼吸法，它是重要的練氣方法之一。

起源 - 丁樂梅

二十世紀初清末時期，英國人愛德華。丁葛(丁樂梅)年輕時，進入大陸地區從事地圖測量繪製工作。到了西藏時受到匪徒的打劫被棄置荒山。經過路的喇嘛救了他，教他一套呼吸法。他康復後，喇嘛要求他回西方社會去教授這個技術。他回到西方世界後於1927年開始在紐約授課，並於1934年開始在加州成立心智物理學院(Institute of  Mentalphysics)，免費教授此呼吸法。據統計，至今全世界超過25萬人學過此法並身受其惠。

當問到他的學生他和別人有甚麼不同，他的學生說，丁格先生活到91歲沒有蛀牙，沒有重聽，腦部一直都是非常清晰，記性好，沒有近視或老花眼。

有關丁樂梅先生一生的神奇事蹟，請參考部落格文章：丁樂梅大師的故事

能量呼吸法的功效
此能量呼吸法功能強大，有助於提高身體的能量(氣)強度和運行速度，幫助血液循環，提高肺活量與身體的含氧量，可以快速的淨化身體的氣場和體內的經脈，同時幫助身體吸收新鮮的能量，維持身體的活力，消除壓力與情緒和老舊的髒氣。因為動作溫和不需要大空間，適合大多數的人，可以在各種環境內練習。時常練習，可以強化身體機能，保持青春、活力。

練習

能量呼吸體操

源自西藏的能量體操, 藉由呼吸調和方式,

意念專注, 配合肢體的動作,

來達成身體的淨化和能量的補充, 是溫和的有氧運動,

適合各種年齡層次的人練習.

常練習可保青春, 活力, 維護身體健康.

請跟著影片練習。基本姿勢：雙腳跟併攏。先吐氣，然後吸滿氣，閉氣。全身用力，舌頂上顎，縮小腹，提肛，縮下巴，跟著影片中的動作，做完一式後吐氣，全身放鬆，意識注意全身每個地方，慢慢調合呼吸。再做下一個動作。



義工:

1. 感謝Harris費時費心幫忙編輯這段影片，可以上Harris的網站看本影片詳細說明。
2. 謝謝綺紅幫忙反覆示範整個動作過程。

丁氏能量呼吸法每周日在延吉圖書館有免費教授。動作有其內含細節，可以進一步了解。詳情請參考最新消息。