雙心靜坐的好處

雙心靜坐（Twin Heart Meditation)，是蔡國瑞大師所創。因為它的特性，又被稱為慈悲靜坐法(Metta Meditation or Metta Bhavana)，又稱為全球和平祈願靜坐法(Planetary Meditation for Peace)。

雙心靜坐有兩部分

第一部分是進行靈秘世界(Inner world)的服務工作，雙心靜坐祝福大地所有的有情，也就是每一個有意識的生命體或靈體，它包括人類，動物，植物，非物質界的所有存在。許多的宗教和傳統文化都可以找到類似的祝福方式，雙心靜坐將此祝福以人體的能量運作方式，簡單的表達出來，讓祝福的力量能在短短的30分鐘內充分的傳達到每一個生命體上。這是替大地之母服務的最快方式。

第二部分，藉由祝福的過程，我們利用這能量，提昇自己的能量或察覺力，淨化身體，去除負面的情緒，病氣，讓身體獲得健康與快樂的祝福。

有興趣了解雙心靜坐細節請參閱簡介。

蔡國瑞大師曾指示，雙心靜坐有下列的好處：

1. 練習者可獲得光明、希望與力量。他的心智能獲的平靜與祥合。
2. 雙心靜坐是所有境做法的基礎，無論你是練甚麼靜坐、禪坐、祈禱，雙心靜坐能給予你更大的力量與寧靜去練習其他的靜坐法。
3. 雙心靜坐法可以引導大量的聖性能量，淨化全身的能量系統，去除大量的負面情緒，如怨恨，怒氣，悲傷，沮喪，內疚，自責，恐懼，憂煩等等。讓你恢復平靜。
4. 雙心靜坐可以去除內在的垃圾，堆積的舊氣，去除心智中的噪音，讓心靈回復寧靜，祥和。
5. 雙心靜坐藉著祝福整個大地所有的有情，讓練習者開發心輪的力量，其中一個好處是能減低自己的惡業。讓生活的起伏降低，獲得幫助。
6. 雙心靜坐是開發心輪與冠輪這兩個氣輪是兩個重要的能量中心，是愛的能量中心。開發這兩個能量中心，最直接得是改善人際關係。
7. 長期的練習雙心靜坐，讓腦部的能量獲得改善，可以大量的接收聖性的能量，幫助腦力工作者更有創意，更能得到靈感，意念也更容易傳達給溝通的人。

這些都是很表面的好處，隨著練習的精進，更多層次的好處會一一呈現。