寬恕和某個人的對錯無關。它是關乎做對一件事。 憐憫的意義就是寬恕。這包括內在的寬恕和外在的寬恕。內在的寬恕是對所有的人。外在的寬恕只能用個案的方式來處理。如果所犯的錯誤或罪行是屬於嚴重的，犯此罪行的人是不能獲得外在的寬恕。正義和次序必須獲得維持，否則將造成混亂。
內在的寬恕是具有療癒性的。如果你不寬恕他人，你的內在無法獲得療癒。寬恕讓靈魂獲得療癒。
你必須學習寬恕，否則你將乾枯的如一塊沒有生命的朽木。
你靈性的成長，是基於你寬恕他人的能力有多少。
你是否能翱翔於內在的世界，端看你內在寬恕的能力有多大。
如果你不寬恕對方，你將持續地想到對方和不愉快的事件。藉由寬恕和祝福，你不再繼續在爛泥漿中打滾，你可以獲得內在的寧靜和自由。
不再眷念痛苦的過去，過去就讓它過去。放下。學習寬恕和遺忘。放下它，並且邁入生活中。
對待你的敵人的方法就是原諒他，忘掉他。否則，你將在未來某一世中成為他的褓姆，母親，或父親，老是替他善後。憤怒和憎恨將兩個靈魂栓在一起。
學習寬恕，寬恕，還是寬恕。不要尋求"以牙還牙"。如果你原諒對方，而且懇求原諒。將雙方栓在一起的連結就會斷開。
憤怒和憎恨將人們栓在一起！當你憎恨某人，你將創造一條能量線連結對方。你就和對方鎖在一起，你的靈魂就會和對方的靈魂糾纏不已。如果你希望獲得自由就必須寬恕對方。
內心默念：
"你已獲得原諒。神的祝福和祥和與你我同在"，說七次。
先原諒他人，才能請求獲得原諒。當你的敏感度提高時，你必須奉行忍耐和寬恕的美德。
寬恕，寬恕，寬恕！當你寬恕他人你將獲得寬恕。
----- 蔡國瑞大師 <金蓮經--體驗的生命>
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