透過幫助他人與捐助製造善業是很重要的，它可以抵銷一個人在遙遠往世所造的惡業。』
~GMCKS
這是MCKS對阿羅漢瑜珈士所期許的正確修行觀念與方法。
冥想問題的例子
前兩天碰到友人，聽他說他的好友去參加一個相當大的修行團體，也參與他們的靜坐活動，全場數千人靜坐時身體震動搖晃非常大，他們因為沒辦法達到那個靜坐的狀態，認為自己沒有練氣的能力而退出。
記得自己在小時候沒人指導下練氣，練到寒冬不需穿衣也能全身汗如雨下，地板上一攤汗水。自認為是達到某種狀態。直到一天開始無論怎麼打坐，只感到體內寒冷的氣貫穿身體。自想是走火入魔而從此停止靜坐練習。
上面兩個例子所發生的，是因為對人的能量身體結構不理解所產生的錯誤觀念。
記得幾年前問我的老師MCO，有關小時候練功走火入魔的經驗。他對我笑笑說：『你花了幾年才燒盡體內的阻塞，開始感到大量靈性能量進入身體，那時你好不容易才剛開始進入冥想正道卻退出。高頻能量是冷的。』
這實在是很尷尬的答案。自己以為對的是錯的，以為錯的是對的。蠻錯愕的。有些人追尋氣動、靈動，也是因為身體經脈氣輪堵塞的現象，如果知道原因也蠻令人錯愕。
冥想者追求的靜定或禪定或空的境界，當然第一個要求是身體靜止不動，再來是內在的情緒平波無痕、再下去是意念不生，最後連呼吸都幾乎靜止。這些表面的狀態至少要達到。這些是一系列的不同層面的淨化過程。有效的靜坐法，會有輔助的淨化方式並行。沒有合適的淨化方法，就只能用：『時間會解決一切，或時間是最好的藥。』來解決。
冥想者遭遇人生重大問題時
修練者的過程是崎嶇的路。淨化是唯一的答案。
靈修者進入初步合一時，因為自己的進步(成長)速度加快，會遭遇一些非自己預期的往世惡業種子萌芽，提前到來。於是，MCKS強調，無論是用體力還是用金錢去幫助他人是一個修行者希望能持續修行的必要工作。
這也點出，淨化不只是情緒與意念層面，也包括肉體層面與財富層面。必須全向平衡才有可能。所以入世修行比較困難，因為被迫要維持一切條件平衡。靈性、情緒、意念、金錢、健康等等都要一起進步。但是入世修者如果成功，其進步比出世修行更快速，因為他的生活所有面向都放到修行的考驗上。他是確實在修行，不是模擬或意想。
可以參考部落格，有關修行問題的解說，舉例：
修行者的月考：http://mcksph.blogspot.tw/2013/06/blog-post.html
了解靈性的成長： http://mcksph.blogspot.tw/2011/10/blog-post_2137.html
有關修行的細節，屬於般尼克療癒的靈性課程範圍。鼓勵有興趣的般尼克學員參加阿羅漢瑜珈及其他相關的課程，會比較有整體的理解，這一切都建立在般尼克療癒技術上，透過對療癒的實用理解，明白人的整體或多層面的結構，才能有效明白靈修的各層面現象與解決方法，避免不必要的誤解或迷信，浪費自己的時間。
暫時不能參加美國阿羅漢瑜珈課程的人，可以參加每年十一月舉辦的淨修會。課程有許多應用與靈性發展的教導與練習，同時幫助學員大量淨化。
