網路雙心靜坐+身體自我療癒

這是放在YouTube上的雙心靜坐法錄音檔。

第一段 前10分鐘，是體操
第二段 從10:00分開始~43:00結束，包括靜坐本身以及後半段的身體器官療癒程序。
第三段 從43:00到結束是靜坐後的運動。